Pequeños trucos de belleza

Espinacas para adelgazar. Limón para los granos. Copos de avena para las canas. Aceite de argán 

Espinacas para adelgazar. Esta saludable verdura es muy útil en dietas de control de peso, ya que al mismo tiempo que resulta muy saciante (por su alto contenido de fibra) tiene muy pocas calorías (26 por cada 100 gramos). Además, gracias a su riqueza en vitamina C y E, de acción antioxidante, ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel. Si la consumes cruda, en ensalada, aprovecharás mejor sus nutrientes.

Si te salen granitos en el escote, espalda y hombros, aplica, todos los días después de ducharte, un algodón empapado en zumo de limón. Ya verás como a los pocos días, los granitos se habrán secado.

Copos de avena para prevenir las canas. Este cereal encabeza la lista de alimentos con mayor aporte en biotina, una vitamina que ayuda a mantener la pigmentación del cabello. Para prevenir la aparición prematura de las canas, desayuna cada mañana un tazón de copos de avena con unas nueces troceadas, otra de las mejores reservas de este nutriente. La biotina también refuerza las uñas y revitaliza el cabello desde la raíz.

Sabías que…: si añades unas gotas de aceite de argán a tu crema hidratante, aumentarás su eficacia. 

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